ハムエッグ
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栄養成分(献立全体) |
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食材:卵 |
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618kcal |
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23.7g |
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21.1g |
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3g |
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材料・分量
御飯
| 材料名 |
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分量(g) |
| 精白米 |
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80.0g |
味噌汁
| 材料名 |
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分量(g) |
| 小松菜
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20.0g
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| 小町麩
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1.0g
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| 味噌
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8.0g
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| だし汁 |
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180.0ml |
ハムエッグ
| 材料名 |
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分量(g) |
| 鶏卵
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50.0g
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| ハム
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15.0g
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| 植物油
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2.0g
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| 醤油パック
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3.0g
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| キャベツ
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30.0g
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| レッドキャベツ
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5.0g
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| 塩 |
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0.2g |
アスパラサラダ
| 材料名 |
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分量(g) |
| アスパラガス
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30.0g
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| トマト
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10.0g
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| しめじ
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10.0g
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| サウザンアイランドドレッシング |
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10.0g |
牛乳
| 材料名 |
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分量(g) |
| 牛乳 |
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200.0ml |
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